日本健身気功普及協会（国際健身気功連合会会員）

健身気功は中医学理論に基づいた、もっとも効率の良い全身運動です。

気・・・生命エネルギー、自律神経や心のバランスを整え、元気・やる気をアップさせます。

血・・・血流を良くし全身に栄養を運び、体温を上げコリや冷え、便秘などに効果があります。

水・・・リンパの流れを順調にし、むくみなどの水毒を解消してデドックスし免疫力を高めます。

筋肉・・足腰を強くしインナーマッスルを鍛え、内臓を按摩しバランスのとれた美しい姿勢を保ちます。

関節・・・関節周りの靭帯や腱を柔らかくし可動域を広げ、骨格を正し柔軟な身体にします。

経絡・ツボ・・・全身の経絡の流れを良くしツボを刺激し、内臓本来の働きを活発にします。

健身気功は心と身体の健康寿命を延ばします、
身体を調え(調身)、呼吸を調え(調息)、心を調え(調心)、自分自身を労わり命を養う養生です。

年齢、性別、体力の有無を問わず、どなたでも楽しみながらできる自己鍛錬の健康法です
健身気功でいつまでも健康で若々しい心と身体を保ちましょう。

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（詳しくは教室案内のページをご覧ください。）
ご連絡下さい　日本健身気功普及協会　taichitakehana@gmail.com　　

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